Мастер тренер
До того как я попала в пилатес (а это произошло 5 лет назад), я более 10 лет практиковала йогу и цигун, танцевала аргентинское танго. Однако именно пилатес помог мне существенно улучшить качество тела и движения, а самое главное-восстановиться после серьезной травмы ноги.
Вместе со своим тренером пилатеса я заново научилась ходить, вернула подвижность суставам, эластичность и тонус атрофированным мышцам, переобучила свое тело новым здоровым стратегиям движения.
Поэтому для меня пилатес – это не только система упражнений, помогающая создать красивую осанку и функциональное тело, а также система реабилитации – бережного восстановления после болезни, травм, операций, родов, при сидячем образе жизни.
Если вы спортсмен и танцор, то пилатес – это дополнительная возможность научить ваше тело работать в оптимальном с точки зрения биомеханики режиме (когда включаются только те мышцы, которые должны включаться вместо компенсаций), уйти от излишнего напряжения, которое приводит к травмам, износу суставов, мышц, соединительной ткани, улучшить ваши спортивные показатели, качество и эффективность движения.
Пилатес был, есть и остается способом проявлять любовь к себе и своему телу. Буду рада познакомить вас с увлекательным миром пилатеса, помочь вам обрести здоровое тело и свободу движения.
Рабочие языки: русский и английский